Siema posiadam takie suple aakg hardcore carbonox xplode meso Planuje brac je: Dni nietreningowe Przed sniadaniem 5g kreatyna i 3 aakg Po obiedzie 5g kreatyna i 3 aakg Dni treningowe Przed sniadaniem kreatyna 5g Przed treningiem meso 1 miarka Po treningu 4 aakg 50 g carbo kreatyna 5g co o tym myślicie? z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - [...]
Witam mam pytanie i problem między wyborem ławki z marbo mh-l015 cena 269 profil 40x40x2, waga 14kg wytrzymałośc 250kg stopnie regulacji siedziska 3 stopnie regulacji oparcia ujemny,0,20,30,40,50,60,70,80,90 ms-l002 cena 369 profil 50x50x2 waga 27kg wytrzymałośc 350kg stopnie regulacji siedziska 3:0,15,25 lub 20,25,39 (podsane na ich stronie) [...]
mam paskudną bo sterydozależną astmę,średnio raz na kwartał lekarz raczy mnie encortonem, następuje wyraźna poprawa, po czym znów jest coraz gorzej,najbardziej wkurza mnie to,że przybieram na wadze biorąc encorton obecnie sama dieta nie wystarcza nawet gdy jest na deficycie, wysiłek jest torturą, jeszcze latem trochę na rowerze ale teraz ... jak [...]
Witam. MAm zamiar zaczac taki cykl: 1-8 Deca-Durabolin Orgon 1.200 mg 2.300 mg 3.300 mg 4.400 mg 5.400 mg 6.300 mg 7.300 mg 8.200 mg W Piatym tygodniu chce zaczac winko w tabletach co drugi dzien 50 mg. Po cyklu Nolvadex i clomid. Czy to jest doby cykl na pierwszy raz? W taich ilosciach nandrolonu bedzie efekt DD? Waze-93 kg wzrost 180cm Pozdrawiam
Siema. Niestety dysponuje tylko drązkiem a chciałbym w niedalekiej przyszłości zrobic lub pochodzic na jakas silke ;/ Prosiłbym o jakis maly planik treningu cos w stylu ogórnorozwojowego na drążku. Mozna jeszcze dorzucic jakies pompki czy brzuszki, wszystko co sie da w domowych warunkach. Dodam ze mam dopiero 16 lat i zerowy staz w tych sprawach. [...]
Witam szukam sklepu w Łodzi gdzie mógłbym kupić chromowane hantle 2 x 20 kg, wiem że jest internet ale są ogromne koszta przesyłki, byłem w Decatlonie nie mieli w Go Sporcie , Intersporcie także, w sklepiku "Fit Body" na Tuwima 50 same gumy i żeliwa , sklep Samuraj na pl Wolności też cienko stoi. Interesuje mnie tylko chrom, nawet jakbym miał [...]
Mam pytanie odnosnie planu ciwczen. Mam 16 lat na siłownie chodziłem wczesniejok 3 miesiecy potem była przerwa (ok.3 miesiecy) i znów zaczołem cwiczyc..bedzie jakies 3 tygodnie. Moj plan to Poniedziałek : Klata, bary/// po 4 serie , 12 powtórzen Wtorek : Biceps, Triceps/// po 4 serie , 12 powtórzen Środa : Wolne Czwartek : To samo co w [...]
Mam dość duże bóle w odcinku lędźwiowym, przy badani rtg wyszło ża mam skłonności do kręgozmyku, uprawiam trochę grę w kosza po której te bóle się nasilają. Z zebranych informacji wynika że "dobry" dla kręgosłupa byłby basen. Chodzę dwa razy w tygodniu i pływam po 40-50 długości basenu, w 95 % jest to żabka która podobno w tego typu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 lat Waga :84kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód bicepsa: 36cm Obwód pasa: 92cm Obwód klaty: 96cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka często, wszystkie sporty (piłka nożna, siatkówka, jazda na rowerze, gimnastyka) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]
Mam 16 lat i nie wiem jak dokładnie pakować biorę na sztandze 40 kg po 12 razy. 50 KG TEZ BIORE ale tylko kilka razy. Kupiłem atlas kettler classic gryf prosty łamany i hantle wszystko kettlera. Czy brać kreatyne jak tak to ile. Jak rozłozyc treningi i jakie seryjki pomóżcie.Ile czwiczyć na worku i wogóle. [...]
Mam wobec powyższego tematu jedną kwestie: Czy na REDUKCJI można zbudować masę mięśniową? Dla rozjaśnienia ważę ok 95 kg - obecnie jestem na diecie 160-200 g białka/na dzień mało węgli od 50 -70 (rzadko 100) tłuszczu jeszcze mniej 15-30 g Trening 4 x w tygodniu rano aeroby ok 30-40 min potem siłownia ok 40 min - zacząłem stawać w miejscu z [...]
Artur Szpilka z Trec Team(12-0, 9 KO) jest zdecydowanym faworytem bukmacherów firmy Betsson w walce z Krzysztofem Zimnochem (13-0-1, 10 KO), także zawodnikiem Trec Team. Pojedynek pięściarzy odbędzie się 23 lutego podczas gali "Polsat Boxing Night" w Gdańsku. Kurs na wygraną Szpilki oszacowano na 1,27 (dwadzieścia siedem groszy zysku za każdą [...]
Witam, mam do sprzedania założone dosłownie kilka razy jeansy firmy Elade rozmiar XL, niestety są na mnie trochę za duże, nietrafiony prezent. Nowe kosztowały 149zł, poniżej zamieszczam zdjęcia. Wszelkie pytania (np o jakiś wymiar w cm), propozycje cenowe itp. piszcie w temacie lub na gg: 7686562. Pozdro [...]
Witam, Przymierzam się do zakupu poniższych produktów, proszę o szczere opinie co o tym myślicie. Cel: masa RAD-140 60 CAPS z Pro Nutrition LGD 4033 60 CAPS z Pro Nutrition PROBIOTIC-10 25 BILLION 50 CAPS z Now Foods lub ENHANCED SUPER DIGISTIVE ENZYMES WITH PROBIOTICS z Life Extension OCS 90 CAPS z Alphaform Labs GARLICIN 30 CAPS z Olimp
pn. 5x18 bic hantlami 5x18 szrugsy wt. drazek 3x8 szeroko 3x6 wasko 3x6 podchwytem śr. hantle 3x18 wycisk na pufach 3x18 rozpietki 4x8 pompki na poreczach czw. 5x18 przysiady z hantlami 5x18 wznosy na 1 nodze z hantlami pt. pmpki 3x18 normal 3x18 nogi gora waska 3x18 nogi gora szeroko sb. brzuch 5x8 unoszenie nog prosto na drazku 5x8 ze skretem [...]
Napisy na ampulce: Winstrol(R) Depot (wiersz pogrubiony) Stanazolol 50 mg 1 ml - via i.m. Agitar antes de usar Zambon S.A. (wiersz pogrubiony) Lote S023 Cad. 05/2007 Bez drucika. Czy ktos mial doczynienia z czyms takim? Jak przekonac sie czy tam jest real winstrol?? Odziela sie 1/3 osadu 2/3 wody. Prosze o wypowiedzi osoby, ktore mialy juz [...]
Witam! 3 pytanka na szybko! 1. Co obecnie najlepsze pod względem jakość/cena/ilość z omega 3? Biorę to - http://www.ceneo.pl/4774678 Coś lepszego jest? 2.Co obecnie najlepsze pod względem jakość/cena/ilość z multiwitamin? Biorę to - http://www.ceneo.pl/336154 Jakiś zamiennik może? Coś lepszego jest? 3. Co obecnie najlepsze pod względem [...]
Waze 96 kg prezy wzroscie 182 na silowni cwicze 4 razy w tyg a aeroby na rowerku codziennie rano przed sniadanie 50 min Zalozenia diety : 2,4 g bialka ok 2.5 ww i 1.5 tluszczu 1 posilek 70 g platki owsiane + 400 g bialek jaj 2 posilek 180 g piersi z kurczaka 60 g kaszy grycznej 3 posilek to samo co 2 4 potreningowy 200 g sera bialego twarogowego [...]
